健身误区
跑步四十分钟,能烧掉多少卡路里?

跑步四十分钟,能烧掉多少卡路里?

跑步,这个再普通不过的健身方式,却是许多人的心头好。一有空,换上运动装备,出门就是几公里的奔跑。但是,你知道吗?你跑了40分钟,可能只是消耗了那么一点卡路里。一开始,你可能觉得:“哎呀,我跑了40分钟,怎么才这么点...

瘦小腿的正确姿势,你可能真的做错了!

瘦小腿的正确姿势,你可能真的做错了!

想要瘦小腿,却发现每次尝试都没啥效果?其实,你可能在姿势上就已经输了!别笑,这真的不是开玩笑。首先,得说点大多数人可能都以为对的常识,那就是:多跑步、多做蹲起,小腿自然就瘦了。但很遗憾地告诉你,这可能是个误区。跑步...

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